秋天是豐收的季節(jié)，各種果實豐盈。棗是其中之一，含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)成分，口感清脆可口。蘋果也是秋季的水果之一，果實期在7-11月，它的熱量很低，但含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。柚子則多在9-12月上市，它的果實富含各種營養(yǎng)元素，而柚子皮還可以有效去除異味。另外，石榴也是秋季的水果之一，它營養(yǎng)豐富，且寓意著多福多子。