無花果有抗炎消腫的功效，可以用于緩解喉嚨腫痛。無花果富含脂肪酶和水解酶等物質，可以降低和分解血脂，有效減少脂肪在血管中的積存，從而降低血壓、預防冠心病。無花果富含氨基酸，有助于恢復體力、消除疲勞，對抗白血病也有一定作用。此外，國外還將一種無花果飲品作為替代咖啡的選擇。

未成熟的無花果乳漿中含有補骨脂素和佛柑內酯等活性成分，而成熟的無花果果汁中含有一種具有芳香特征的物質苯甲醛，這些物質對于預防和抗癌有一定作用，可以增強抗病能力。同時，無花果對于淋巴肉瘤等疾病的退化也有促進作用，并且不會對正常細胞造成傷害。

無花果的可食部分較多，且不含硬大的種子，所以非常適合老人和兒童食用。它富含維生素，特別是胡蘿卜素含量較高，還含有多糖，對于抗衰老有一定作用。此外，無花果中的蘋果酸、脂肪酶和水解酶等成分可以促進食物消化，提高食欲。由于含有多種脂類物質，無花果還具有潤腸通便的效果。

另外，無花果也常被制成干果，其物質含量高，但熱量低，是一種理想的低熱量減肥和保健食品。