水翁果不僅僅是一種美味的水果，還具有解酒的功效，因此在宴席上非常常見。此外，水翁果的水分含量也非常高，因而可以發(fā)揮生津止渴的作用。

水翁果是一種微堿性水果，可以調(diào)節(jié)腸胃的酸堿度。多食用水翁果可以改善腸胃的消化能力。對于常遭消化不良之苦的人群來說，多吃水翁果能促進腸胃蠕動能力，從而有助于消化過程。

水翁果富含各種維生素以及銅、鐵、鋅等人體所需的微量元素。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體來說都是必需的。多食用水翁果可以在一定程度上提高免疫力，改善肌膚狀況。此外，水翁果還具有利尿的作用。

水翁果富含碳水化合物，可以為大腦提供葡萄糖，從而能夠有效緩解疲勞、失眠以及口干舌燥等癥狀。因此，水翁果對于改善睡眠質(zhì)量起到了寧心安神的作用，有助于人們睡得更好。