七人制橄欖球是一種比賽形式，兩隊各有七名球員參加比賽，比賽時間較短，場地較小。該運動由五人制橄欖球演變而來，注重速度、技巧和團隊合作。場上球員通過傳球、奔跑、躲避對手來爭奪橄欖球的控球權(quán)并嘗試進攻得分。與傳統(tǒng)橄欖球相比，七人制橄欖球動作更加迅速，節(jié)奏更緊湊，比賽更加激烈。它是一項高強度、高技術(shù)水平的橄欖球運動，不僅要求球員具備出色的體能和技術(shù)，還需要靈活的戰(zhàn)術(shù)意識和良好的協(xié)作能力。