要取得800米跑步的好成績，首先需要注意呼吸和步伐的控制。保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，深吸氣吐氣有助于提供足夠的氧氣供給肌肉，同時要以適當(dāng)?shù)牟筋l和步幅來迅速移動。

其次，正確的姿勢和身體平衡也是至關(guān)重要的。保持直立的身體姿勢，挺胸收腹，頸部放松，肩膀保持放松而穩(wěn)定的狀態(tài)。注意避免偏向一側(cè)或者顫抖，保持身體的平衡感。

在訓(xùn)練中，重點強化耐力和速度的培養(yǎng)。進行適當(dāng)?shù)拈L跑訓(xùn)練以提高耐力，其中包括有氧運動和間歇性訓(xùn)練。同時，進行一些爆發(fā)力訓(xùn)練，如沖刺和快速加速，以提高速度和爆發(fā)力。

最后，合理的策略和比賽分段掌握也能幫助你取得好成績。在比賽中，根據(jù)個人能力和賽道情況，合理規(guī)劃比賽的配速。開始時保持適度的速度并保留足夠的體力，然后在最后一段發(fā)力沖刺。合理掌握策略可以有效地提高成績。