常見的有氧運動項目：
1. 快走：快走是一種適合各個年齡段的有氧運動，可以加強心肺功能，提高代謝率，并減少身體脂肪。
2. 跑步：跑步是最簡單和最經濟的有氧運動之一，可以增強心肺功能，改善身體姿態，并且可以控制體重。
3. 航海：航海是一項全身性的有氧運動，可以增強心肺功能，鍛煉肌肉，提高平衡和協調性。
4. 游泳：游泳是一項全身性的有氧運動，可以增強心肺功能，增加肌肉力量，并且對關節沒有沖擊力。
5. 健身操：健身操是一種有氧運動，通過快節奏的音樂和各種動作，可以提高心肺功能和協調性。
6. 騎自行車：騎自行車是一種非常方便的有氧運動，可以增強心肺功能，鍛煉腿部肌肉，并減少身體脂肪。
以上是一些常見的有氧運動項目，選擇適合自己的運動方式，持之以恒地進行，有助于提高健康水平并享受運動的樂趣。