太極拳具備以下特點：1、柔和性：太極拳動作輕柔、流暢，注重舒展身體，使身體得到放松。2、圓活性：太極拳運動軌跡呈圓形，追求動作的連貫與流暢。3、連貫性：太極拳動作銜接自然流暢，強調(diào)整體動作的連貫性和協(xié)調(diào)性。4、完整性：太極拳要求整體的完整性，身心合一，注重整個過程的流暢性和完整性。5、緩慢性：太極拳動作緩慢而均勻，注重有序的動作節(jié)奏和呼吸控制。太極拳是中國傳統(tǒng)拳術之一，被列為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。它以太極、陰陽辯證理念為核心思想，融合了頤養(yǎng)性情、強身健體、技擊對抗等多種功能。太極拳結(jié)合了易學的陰陽五行變化、中醫(yī)經(jīng)絡學、古代導引術和吐納術，通過內(nèi)外兼修的練習方式，打造了一種柔和、緩慢、輕靈、剛?cè)嵯酀娜g風格。

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