要使用智能手環(huán)，首先需要準備好手環(huán)和手機，并確保網(wǎng)絡環(huán)境良好，并且周圍沒有太多的藍牙設備干擾。還要確保手環(huán)有足夠的電量。

接下來，在手機的應用商店中下載與手環(huán)相對應的APP。如果是IOS系統(tǒng)，可以在AppStore中下載；如果是Android系統(tǒng)，可以在小米應用商店中下載。

下載完成后，打開手機的藍牙并進入APP，然后注冊一個賬號并登錄。

登錄后，進入APP，將手環(huán)靠近手機，并點擊綁定手環(huán)。

一旦手環(huán)與手機成功綁定，只需要打開藍牙，就可以實時同步數(shù)據(jù)了。在APP中，可以查看到運動數(shù)據(jù)和睡眠信息等。

運動手環(huán)是一種穿戴式智能設備，通過這款手環(huán)，用戶可以記錄日常生活中的鍛煉、睡眠、部分飲食等實時數(shù)據(jù)，并將這些數(shù)據(jù)與手機、平板、ipodtouch同步，從而實現(xiàn)通過數(shù)據(jù)指導健康生活的目的。