如果您在微信登錄時頻率過快，可能是因為微信身份驗證過期。您可以在登錄窗口重新輸入微信賬號和登錄密碼進行登錄操作。

如果您頻繁添加好友并被系統限制，可以先停止操作，并在24小時后再進行添加好友操作。

如果微信程序出現異常，您可以先退出微信并關閉手機上其他后臺運行的軟件，然后重新打開并登錄微信。此外，多次輸入錯誤的登錄密碼也可能導致系統提示登錄操作過快。

另外，如果您使用了其他從未登錄過該微信號的手機登錄微信，也有可能出現該提示。或者，這可能與微信的版本有關。您可以檢查一下微信是否更新到最新版本。如果沒有，建議您更新到最新版本后再嘗試。

如果以上方法都無法解決問題，您可以嘗試重啟手機或者卸載微信后重新下載。請注意，使用這些方法前請確保您的手機已備份相關數據。