設(shè)定每日學(xué)習(xí)目標(biāo)，不要貪多，適量為宜，避免給自信心帶來打擊。保持早起的習(xí)慣，無論晚上熬夜到什么時候，早晨也要堅定地叫醒自己。這樣有助于調(diào)整生物鐘，不至于在開學(xué)時要強迫調(diào)回正常。如果你發(fā)現(xiàn)自己在早上更容易記住背書內(nèi)容，那就可以選擇在這個時間段背誦一些單詞、古詩等文學(xué)素材。中學(xué)生無論是文科還是理科，提升文學(xué)素養(yǎng)都是必要的。如果你覺得在晚上注意力更容易集中，那晚上背書是更好的選擇。早晨一般不會太熱，不下雨的時候可以考慮晨跑，身體的健康也是很重要的。在前一天晚上列出第二天的學(xué)習(xí)計劃，明確想要達(dá)到的效果。例如：記住20個新單詞，完成3份試卷，閱讀新買書的第一個章節(jié)等。如果有其他興趣愛好，比如學(xué)習(xí)樂器、美術(shù)或音樂，參加相應(yīng)的興趣班也可以寫進(jìn)計劃中。第二天按照計劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，保持高效率，不論何時開始，當(dāng)天一定要完成。今天的事情，當(dāng)天完成。