雨水時期，可以選擇食用一些具有養護脾臟功效的食物，如蜂蜜、山藥、大棗等。雨水節氣是二十四節氣中的第二個節氣，標志著氣溫的回升和降水的增加，對于農作物的生長來說非常關鍵，尤其對于農業有著特殊的重要性。然而，盡管雨水節氣氣溫回暖，但仍屬于早春時節，除了南方的云南、廣州等地，全國大部分地區，尤其是北方，天氣仍然較為寒冷。因此，人們在這個時候需要注意保暖，多穿衣服，不要因為中午較暖和而過早脫下冬衣，以免到了傍晚氣溫驟降，引發風寒等疾病。此外，也應避免進行過于劇烈的運動，因為春季肝氣旺盛，過于劇烈的運動對身體健康不利，適當的運動強度應保持在微微出汗的狀態為宜。由于雨水節氣的降水量多，冰雪融化較多，空氣中水分含量較高，容易產生寒濕氣候，這會首先影響到人們的脾臟，導致脾胃功能下降。因此，在飲食方面，應注重飲食的均衡搭配，適量攝入蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等營養物質。為了養護脾氣，可以選擇多食用蜂蜜、山藥、大棗、蔬菜水果等食物，以清理濕邪、滋養脾氣。