個(gè)人衛(wèi)生是非常重要的。我們首先會(huì)通過(guò)外表來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人，因此，要注意自己的個(gè)人衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣，并且努力改正自己一些不好的習(xí)慣。

同時(shí)，我們也需要培養(yǎng)自己的內(nèi)在修養(yǎng)。多讀書，多聽(tīng)取前輩的建議和意見(jiàn)，也要多聽(tīng)聽(tīng)名人的演講，從中汲取知識(shí)。這些經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)可以轉(zhuǎn)化為我們自己的智慧和修養(yǎng)。

在口才表達(dá)方面，我們需要注意說(shuō)話時(shí)的思維方式。應(yīng)該有獨(dú)特的思維方式，能夠引起別人的興趣。我們的談話內(nèi)容也應(yīng)該有層次，避免冗長(zhǎng)。

此外，注重防曬也是很重要的。防曬對(duì)于美白和抗老化來(lái)說(shuō)是最小的投資，但回報(bào)卻是最大的。相信我，白皙的膚色能夠掩蓋很多缺點(diǎn)。一個(gè)簡(jiǎn)單適合懶人的防曬方法是夏天使用遮陽(yáng)傘和防曬霜，秋冬季節(jié)也要涂一層防曬霜。雖然很多護(hù)膚品中都添加了防曬成分，但效果真的微乎其微。