對于那些深陷低落情緒的人來說，依賴他人很難從根本上解決問題，他們最多只能產生一些積極的影響。關鍵在于他們需要自己認識到問題所在，并且采取行動來改變。如果他們無法自我調節，就應該尋求大型正規心理專科醫院的幫助。作為他們的親近人或重要關系人，我們需要正面地解釋情況，并不斷給予他們信心，永不放棄。其他的改變只能靠他們自己。如果只是一般朋友，我們只需提醒他們，并不要太過擔心。或許當他們自己達到了問題的極點，出現了重大的挫折時，才能意識到并改變自己的心態和行為。