咖啡
咖啡是一種由咖啡豆磨碎并浸泡在熱水中制作的飲品。它有苦味、芳香和提神的特點，通常作為早晨醒腦的第一杯飲品。咖啡中含有咖啡因，它是一種神經系統刺激物質，能提高警覺性和注意力。
咖啡的種類
阿拉比卡咖啡 – 具有較濃郁的香氣和酸度，通常是高品質咖啡的首選。
羅布斯塔咖啡 – 有較高的咖啡因含量和苦味，常用于濃郁的意式濃縮咖啡。
特種咖啡 – 源自特定地區或特定處理方式，如肯尼亞咖啡、哥倫比亞咖啡等。
咖啡的健康益處
含有抗氧化劑，有助于減少炎癥和降低慢性疾病風險。
咖啡因能夠提高運動表現和代謝率，有助于燃燒脂肪。
有研究表明，咖啡對預防某些癌癥、糖尿病和帕金森病具有一定保護作用。
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