大學生是一個特殊的群體，心理調節至關重要。首先，合理安排時間，根據個人愛好和學習任務合理分配時間，提高學習效率。

其次，保持積極心態，正面思考問題，從困難中尋找機會，培養樂觀態度。

另外，建立良好的人際關系，與同學、研究教師保持良好的互動，尋找適合自己的社交圈。

最后，積極鍛煉身體，運動可以緩解壓力，增強大腦活力，同時保持良好飲食習慣，增強身心健康。