感覺自卑是一種常見的心理問題，但我們可以采取行動來應對它。

首先，確保與他人保持積極的互動，參加社交活動，擴大人際關系網。與支持你的人在一起，分享你的困擾，并接受他們的鼓勵和幫助。

其次，學習接受自己的缺點，并嘗試進行自我提升。設定實際可行的目標，逐漸克服自卑感。認識到每個人都有優點和不足，沒有人是完美的。

此外，關注自我護理和身心健康。進行身體鍛煉、保持良好的飲食習慣，并學會處理負面情緒的方法，如冥想和深呼吸。

總之，克服自卑感需要時間和努力。但通過積極互動、自我接受和關注身心健康，我們可以逐漸恢復自信，實現個人成長和發展。