- 段落一：
- 如果你受到家庭暴力并被你的老公動手打了，首先要確保自己的安全。迅速離開暴力環境，找到一個安全的地方躲避。如果需要，尋求鄰居或朋友的幫助。
- 段落二：
- 接下來，尋求法律保護。立即報警，告訴警方你所經歷的家庭暴力行為。他們會提供幫助并采取合適的措施來保護你的安全。
- 段落三：
- 同時，考慮向專業機構或咨詢師尋求幫助。他們可以為你提供情感支持和實用建議，幫助你度過這個困難時期，并制定出一個安全的離開計劃。
- 段落四：
- 最重要的是，不要內疚或自責。暴力行為始終是施暴者的錯，而不是受害者的錯。記住，你有權利過上安全健康的生活，并且有許多資源可以幫助你實現這一目標。
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