豆角麥飯，一道美味健康的主食，富含蛋白質(zhì)和纖維，適合健身者和素食者。
準(zhǔn)備食材，在1杯大米中加入適量的豆角和五谷雜糧，洗凈瀝干備用。
將鍋加熱至中火，在少量油中爆香蒜末和姜末，然后加入豆角翻炒數(shù)分鐘。
倒入適量的水和鹽，將豆角煮至半熟后，加入洗凈的米粒和五谷雜糧。
將火調(diào)至小火，蓋上鍋蓋煮熟，期間注意攪拌幾次，以免粘底。
等待大約20分鐘，直到米飯煮熟且水分被吸收。
最后，用攪拌勺輕輕翻動(dòng)米飯，讓米和豆角均勻混合。
豆角麥飯做好了，香氣四溢，米粒飽滿而有嚼勁，豆角鮮嫩可口。這道健康的主食會(huì)給您帶來(lái)滿滿的能量和營(yíng)養(yǎng)。
主站蜘蛛池模板：
国产成人综合91精品
|
国内精品小视频
|
人人爱爱人人
|
中文字幕日韩国产
|
久久99精品波多结衣一区
|
韩国三级bd高清中文字幕合集
|
人人澡人人澡碰人人看软件
|
日本zzzzwww大片免费
|
欧美jizzhd精品欧美另类
|
亚洲一级理论片
|
欧美成人高清性色生活片
|
久9热|
免费国产影视观看网站入口
|
免费欧美日韩
|
日本视频在线免费看
|
国产综合在线视频
|
人人爽人人爽人人片av免费
|
成人观看的视频三级
|
激情五月综合网
|
欧美1区2区3区
|
国产精品欧美日韩精品
|
欧美日韩国产高清视频
|
欧美一区二区在线播放
|
看片日韩
|
国产日韩精品欧美一区
|
激情小说图片网
|
激情视频网站
|
久草中文在线
|
精品一区二区高清在线观看
|
激情小说 激情图片
|
国产精品久久久久久吹潮
|
a成人毛片免费观看
|
免费一看一级毛片人
|
成人在线观看网址
|
亚洲va中文字幕欧美不卡
|
韩国一级永久免费观看网址
|
亚洲精彩视频在线观看
|
日本视频网
|
精品在线免费播放
|
99热这里只有精
|
精品卡1卡二卡3卡
|
