堅果小白杏仁具有無毒性，攝入后可帶來多種益處，包括降低血壓和促進睡眠。堅果是一類具有堅硬果皮的閉果，內含著一個或多個種子，例如板栗和杏仁等。堅果是植物中營養豐富的部分，富含蛋白質、油脂、礦物質和維生素，對于人體的生長發育、增強體質和預防疾病都有顯著的效果。研究機構的權威調查顯示，每周食用至少兩次堅果可以明顯降低患致命心臟病的風險。這一結論來自于美國醫生健康研究項目對兩萬名男性醫生堅果消費行為的精確調查。