宋伊人的身高是160公分，不是網傳的150公分，這一點需要澄清。她于1993年出生在山東省濟南市，并在北京藝術學院完成了研究生學業。宋伊人因為拍攝了《致青春》電影的寫真而開始受到關注。在這些照片中，她飾演了一位可愛迷人的校服妹妹，這個鄰家女孩的形象吸引了大批粉絲。宋伊人小時候曾住在加拿大，后來回到中國。中學畢業后，她的父母決定讓她獨自去加拿大讀書，教會了她獨立生活并培養了她堅強的性格。16歲那年，宋伊人回到中國參加藝考，由于她的語言優勢，她成功進入了北京電影學院學習。在學院期間，因為她的校服妹妹寫真而開始走紅。進入娛樂圈后，由于她的身材原因，她參演的角色大多是可愛類型的，比如在《新步步驚心》中飾演的玉檀引起了人們的關注。可以說，宋伊人完美地詮釋了玉檀的純潔形象。從國民初戀到如今的氣質小花，宋伊人一直在提升自己的演技，并對自己的生活有著很高的要求。