要保證植物的健康生長，我們可以采取以下措施：

一、增強通風：如果過量澆水導致土壤長時間處于過濕狀態，會影響根部的呼吸和生長，甚至導致根系腐爛死亡。因此，在日常養護中要注意控制澆水量。如果不小心過量澆水，可以將花盆放置在通風良好的地方，促進水分的迅速蒸發，有助于根系的呼吸和生長。但需要注意的是，在寒冷的冬季不宜使用此方法，以免造成凍害。

二、適時松土：除了加強通風外，還可以及時松動花盆中的土壤，促使多余的水分能夠盡快排出，特別適用于底部有排水孔的花盆。這樣能夠增加土壤活力，更好地適應根系的生長。

三、更換新土：如果過量澆水已經導致根系無法正常生長，可以更換新的土壤，為植物提供良好的生長環境。

四、修剪根部重植：如果過量澆水已經導致根系腐爛，可以剪去腐爛的部分，然后在傷口處涂抹多菌靈，并重新種植到花盆中。之后要密切關注植物的生長狀態和氣候條件，適時補充水分。

通過以上措施，能夠幫助植物擺脫過度澆水帶來的問題，保持良好的生長狀態。