每天制定一個合適的學習目標，不要過量，否則可能無法有效吸收知識，反而會打擊自信心。同時，無論前一天晚上多晚睡，都要強迫自己早起，養成這個習慣，以免生物鐘混亂，開學時需要重新調整。如果早上容易記憶，可以在這個時間段復習單詞和古詩詞等文學知識。中學生不論是文科還是理科，提高文學素養都是必要的。如果晚上注意力更集中，晚上背書是一個不錯的選擇。早上一般氣溫不高，可以嘗試晨跑來鍛煉身體。在前一天晚上列下第二天的學習計劃，并確切寫出想要達到的目標。例如：“我要記住20個新單詞，完成3份試卷，閱讀新買的書的第一個章節……”如果有興趣學習其他類別的知識，比如琴類、美術類、音樂類等興趣班，也可以加入計劃中。第二天按照計劃進行學習，要高效率地完成任務，無論何時開始，務必當天完成。今日事，今日畢。