野外存在許多沼澤地帶，喜歡冒險和探險的人可能會遇到很多沼澤，并有可能陷入其中。那么，如果陷入沼澤中，應該如何正確地求助呢？首先，保持冷靜非常重要，不要亂動。因為在沼澤中越是劇烈地動，就會越快地陷得更深，情況會變得更加危險。通常情況下，我們的雙腳陷入沼澤。此時，可以立即仰躺下來，并將手臂張開，以增加自己與沼澤的接觸面積。一旦仰躺在沼澤上，要緩慢地拔出陷入的下肢，并盡量等到出現的空隙再次被沼澤覆蓋后再次移動。在沼澤中移動時，要盡量保持動作幅度小，并且不要急躁。雖然這可能需要很長時間，但為了安全起見，每一步都要保持平穩移動。當移動到沼澤邊時，可以抓住一些野草或藤類植物，并緩慢地爬上地面。最好選擇距離堅硬地面較近的方向進行移動。如果有同伴陪同，自己首先要采取仰躺或俯臥的姿勢，然后大聲呼救，讓同伴扔繩子或用竹竿將自己拉出去。