- 腸胃不好，容易拉肚子，可適當食用易消化的食物，如白米飯、面食等。
- 同時，應避免或減少食用油炸、辛辣、刺激性食物，以免刺激腸胃，加重拉肚子癥狀。
- 飲食中可以加入含有益生菌的食品，如酸奶、發酵食品等，有助于調節腸道菌群，改善腸胃消化功能。
- 此外，多喝水，保持身體水分平衡，還可以飲用一些溫和的茶水，如薄荷茶、姜湯等，有助于緩解腸胃不適。
- 總之，腸胃不好導致拉肚子時，合理飲食、均衡營養是關鍵，同時避免刺激性食物，注意充足水分補充。
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