- 跑步機是一種效果顯著的有氧運動器械，有助于提高心肺功能和增強心臟健康。
- 通過定期跑步機訓練，可以有效增強下肢肌肉的力量和耐力，提升身體機能和運動能力。
- 跑步機的運動方式相對簡單，對關節的沖擊小于戶外跑步，減少了運動傷害的風險。
- 跑步機提供了各種運動模式和自定義選項，能夠根據個人的健身需求和目標進行調整，滿足不同水平的運動者。
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