關于減肥，什么時候運動最好？下面我們來探討一下。

早晨是個不錯的選擇。清晨人體新陳代謝較快，運動能促進脂肪燃燒，增強能量消耗。

• 有些人喜歡午飯后進行運動。午飯后適度的運動可以加速消化，促進腸胃蠕動，有助于消化吸收食物。
• 晚間亦可選擇適量的運動。晚間鍛煉有助于消除一天的疲勞，提升身體代謝率。

總之，根據個人的時間安排和身體狀況，選擇合適的運動時間，配合科學飲食，才能達到減肥的效果。