6個月寶寶輔食需謹慎選擇，一般從稀粥、果泥、蔬菜泥等開始。稀粥宜選優質谷類，如米、小麥、玉米；果泥可選香蕉、蘋果、梨等低敏水果；蔬菜泥宜選根莖類蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、馬鈴薯。忌添加鹽、糖、調味品。

• 稀粥是寶寶的主食，可以搭配蔬菜、魚肉等，提供營養全面。
• 果泥宜選擇軟爛易嚼碎的水果，適量添加母乳或奶粉調節口感。
• 蔬菜泥要煮熟搗碎，可適量加入食用油提高維生素吸收。

引導寶寶嘗試新食物時，可依次嘗試一種新食物7-10天以觀察是否引起過敏反應。注意掌握寶寶的飽腹感，避免過量，切勿強迫。確保餐具、食物安全衛生，小心防止窒息風險。

請咨詢醫生或營養師根據寶寶的生長發育情況，制定個性化的輔食方案。注意記錄寶寶的輔食吸收情況，及時和專業人士交流，確保寶寶健康成長。