- 核桃的最佳食用時(shí)間是在早上空腹或飯后兩小時(shí)內(nèi)。
- 在早上空腹時(shí)，核桃的脂肪和蛋白質(zhì)有助于提供能量，增加飽腹感。
- 飯后兩小時(shí)內(nèi)食用，可以幫助消化，減緩血糖上升的速度。
- 此外，核桃富含健康的菲固醇和多種維生素礦物質(zhì)，有助于提高大腦功能和心臟健康。
- 因此，將核桃作為早餐或零食的選擇，可以享受到最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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