- 維生素是人體所需的營養物質之一，它在維持生命活動和健康方面起著重要的作用。
- 早晨是最好的時間來服用維生素補充劑，因為它們可以給身體提供一天所需的能量。
- 維生素C最好在食物中攝取，因為它可以增加鐵的吸收率，幫助身體更好地吸收其他營養物質。
- 維生素D最好在午后陽光充足的時候服用，因為這樣可促進鈣的吸收，有利于骨骼的健康。
- 維生素E最好在晚餐后服用，因為它對眼睛和皮膚有益，同時也有助于消化和代謝過程。
- 維生素B族最好在一天的不同時間段均勻攝取，以保持身體各功能系統的正常運作。
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