鈣片最好在進食后30分鐘-1小時內服用，這樣能夠最大限度地促進鈣的吸收。在進食時消化液分泌充足，鈣片容易被胃酸溶解并釋放出來。而且鈣片最好分次服用，每次不要超過500毫克，以提高吸收率。

此外，鈣片最好不要與其他藥物一起服用。某些藥物會與鈣發生化學反應，降低鈣的吸收效果。最好與其他藥物錯開服用時間，如一個小時前或幾個小時后。另外，避免與高鐵、高鎂、高鋅的食物一起食用，以免影響鈣的吸收。

孕婦、老年人、骨質疏松、月經異常、長期服用藥物或飲食不規律的人群更需要補充鈣。但不建議超過每天1500毫克的劑量，因為過量的鈣可能會導致結石、便秘等問題。需要在醫生指導下適量補充鈣片。