吃維生素D有好處。首先，維生素D有助于維持骨骼健康，促進(jìn)鈣的吸收與利用。其次，維生素D可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防炎癥和感染。此外，維生素D還可以調(diào)節(jié)血壓，降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。綜上所述，適量攝入維生素D對(duì)身體健康非常重要。

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