蜂蜜水最佳飲用時間

早晨：早晨空腹時喝蜂蜜水可加速新陳代謝，清理腸胃道。空腹時喝蜂蜜水可刺激腸胃蠕動，幫助消化和排毒。

運動前：在進行體育鍛煉之前喝蜂蜜水可以提供能量，增強體力。蜂蜜中的天然糖分能夠迅速為身體提供能量，有助于提高運動表現。

睡前：睡前喝蜂蜜水可以促進睡眠質量。蜂蜜中含有蘇氨酸，能夠幫助大腦合成唯一的鎮靜性神經遞質——血清素，有助于放松身心，改善睡眠。

其他時刻：除了以上時刻，你可以根據個人需求隨時飲用蜂蜜水。它可作為替代甜味劑的健康選擇，還可配合其他飲品或食物一起食用。