跑步的正確姿勢是：
1.保持身體挺直，胸部微微向前，看向前方。
2.手臂自然擺動，肘部保持彎曲，不要過分擺動。
3.腳步要輕盈，落地時先腳掌著地，再逐漸向后腳跟過渡。
4.呼吸要平穩，深吸淺呼，保持舒適的呼吸節奏。
5.注意保持穩定的步頻和步幅，避免過大或過小的幅度。

跑步的正確姿勢可以減少受傷風險，提高跑步效果。一定要不斷練習，才能逐漸形成正確的跑步姿勢。