為什么越運動越胖？這可能與運動方式、飲食習慣以及身體代謝有關。

首先，有些人在運動時會誤以為消耗的熱量越多，就能減少體重。然而，若運動不合理、過度疲勞或時間過長，反而會導致肌肉損傷或水腫，引發體重的暫時增加。

其次，運動使得身體代謝變得更高，但同時也增加了食欲。若在運動后攝入的食物熱量超過消耗的熱量，就會導致體重增加。

因此，為了避免越運動越胖，我們需要關注運動方式的合理性，控制飲食熱量，并注意休息和恢復，以平衡身體代謝和熱量攝入。