關于如何鍛煉腳趾力量
腳趾力量對于運動表現和預防腳部損傷至關重要。
可以試試利用器械對腳趾進行鍛煉，如用玻璃瓶來撿拾、放置物品。
可以進行屈腳運動，如抓住毛巾用腳趾抬起等。
每天堅持進行腳趾拉伸和按摩，有助于提高腳趾的靈活性和力量。
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