冬瓜荷葉茶雖然有一些副作用，容易傷害脾胃，因此不宜多喝。特別是對于經期的女性來說，冬瓜荷葉茶可能會加重體寒，建議在經期期間避免喝這種涼性茶飲。同時，因為它會產生涼性，所以對于痛經的人來說最好也不要飲用。對于腎虛的人來說，應該適量減少對冬瓜的攝入。

冬瓜和荷葉的主要作用有三種：

首先，它們有利尿和消腫的功效。冬瓜富含多種對人體有益的元素，尤其含有豐富的鉀鹽，而荷葉則有去除水腫和促進排尿的作用。兩種成分結合在一起，不僅可以有效地利尿和消腫，還可以消除體內的熱氣、清除痰液。

其次，它們可以降低血壓。冬瓜皮富含高鉀，有助于預防高血壓，而荷葉也是治療高血壓的理想藥材。

最后，它們還有消脂減肥的效果。冬瓜富含豐富的纖維，可以促進腸道蠕動，幫助人體排除多余的毒素。兩種成分同時具有去油膩的功效，因此對于減肥和美容效果非常好。

總之，只有在注意到冬瓜荷葉茶的副作用后，根據自身的情況選擇適度飲用，才能改善身體機能，保障健康。