在10-16歲的發育期，孩子的身高會受到遺傳、環境和飲食等因素的影響，因此會出現差異。男孩子的正常身高大約在1.7米左右，女孩子則在1.6米左右。在這個階段，孩子的個頭會像春筍一樣快速增長。研究發現，每多吸收3萬毫克的鈣質，孩子的身高就能增加1厘米。然而，一般家庭提供的日常膳食并不能滿足孩子所需的鈣質，因為攝取的鈣含量不到孩子所需的50%，所以需要額外補鈣。