適量食用雞肉可以不會導致發胖。根據統計數據，100克牛肉含有310千卡熱量，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則僅有134千卡。因此，雞肉對于追求體形苗條的人來說是非常合適的食品。然而，需要注意的是，并非在所有情況下都可以通過食用雞肉來減肥，以下幾點需要特別留意：1、用油炸的雞肉熱量極高，不僅無法達到減肥效果，反而可能導致體重增加。2、雞胸肉是整只雞中熱量和脂肪含量最低的部位。3、為了將雞肉作為真正的減肥食品，必須去掉雞皮和可見的脂肪油塊。
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