吉悠是一種食品，除了在哺乳期、懷孕期和3歲以下的幼兒時期不宜食用外，其他人群均可食用。這些人群需要足夠的營養來滿足身體的需求，而吉悠具有排油的特性，而油脂是提供能量的一部分，所以不太適合他們食用。除此之外，其他人群可以適度食用吉悠，但每天的攝入量不宜超過3袋，避免過量。