根據中國人的身體特點，對于三圍尺寸的標準通常為胸圍84厘米，腰圍61厘米，臀圍90厘米。腰圍是衡量脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，世界衛生組織推薦的測量方法是：測試者站立，雙腳分開大約25至30厘米，確保體重平均分布在兩腿上。這樣可以減少體重對腰部測量的影響。測量時應將尺具水平地繞過腰部的最突出點，而且不能過緊或過松，以確保準確性。通過測量腰圍，我們可以了解一個人的脂肪分布情況和健康狀況。