所含熱量非常低，每100克只含有32大卡的能量，即相當于133千焦。根據中國營養學會推薦，每天成年人所需的總攝入熱量中，芒果的熱量只占1%左右。芒果是一種含水量高、熱量低的水果，但其中的芒果皮含有一些物質，比如醛酸，可能會引起過敏反應，所以最好在削除芒果皮后再食用。
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