將茶麩包裹在純棉毛巾或布中，然后將茶麩包置于開水中浸泡。在浸泡的過程中，不斷攪動茶麩包，直到水變成淡黃色為止。隨后，利用用茶麩所泡出的水清洗頭發，并最終用溫開水沖洗干凈，并用毛巾擦干頭發即可。

茶麩洗頭的效果和作用包括改善頭發質量、修復受損的頭發，以及使白發變黑。茶麩洗頭不僅可以止脫發，還具有滋養毛囊、促進頭發生長的功效，能夠恢復健康的發質。適用于脂溢性脫發和頭發稀疏的情況。然而，并非所有人都適合使用茶麩洗頭，因為干性頭發不適合使用茶麩洗頭，茶麩具有去油功能，可能使頭發更加干燥。