蘋果是一種低熱量的水果，它的重量大約在150克到500克之間，平均每個蘋果大約重125克。蘋果不含有脂肪和鈉，因此是許多人群減肥時的理想選擇。蘋果富含維生素E，對人體的抗衰老有著積極作用。蘋果屬于薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，生長為落葉喬木。

值得一提的是，蘋果是一種可溶性大的食物，其中的營養成分容易被人體吸收。因此，它被形容為”活水”，有助于溶解硫元素，使皮膚保持潤滑和柔嫩。