瘦瘦包的正確使用方法是在每天早上5至7點和晚上8到9點使用，每次使用時應熱敷20至30分鐘。在使用之前，先喝30毫升左右的水，前十天的使用方法是每天早上5點至7點敷小包半小時，晚上9點至11點敷大包半小時。需要注意的是，在洗澡后使用時，不要先敷藥包，因為剛使用完藥包后身體的神闕穴會打開，如果洗澡時寒濕進入身體，會加重寒濕體質。從第11天開始，早晚都要使用大包，總共使用30天，例假期間不需要使用藥包。在敷藥包時，應將藥包位置對準肚臍，不同的人對熱度的感覺不同，如果沒有放藥包的地方感覺有點燙，可以墊上毛巾。另外，藥包拆開后的有效期只有兩個月，所以請在兩個月內將其使用完畢。