運(yùn)動(dòng)員必須具備出色的抗擊打能力，以下是提高該能力的方法。首先，經(jīng)常選擇冷水洗澡而非熱水洗澡，因?yàn)闊崴畷?huì)使肌肉放松并使神經(jīng)變得敏感，而冷水洗澡則能夠使肌肉變得緊繃并減少痛覺反應(yīng)。其次，從小就要補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)樯眢w的大小與外界打擊力量的緩沖有直接關(guān)系。此外，戒煙和戒酒也是必要的，因?yàn)闊熅撇粌H對健康有害，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)元過度增生，使身體對各種感覺的反應(yīng)放大數(shù)倍。最后，要經(jīng)常進(jìn)行鍛煉，八塊腹肌是提升抗擊打能力的有效手段，而健康才能帶來幸福。