午睡對(duì)人們的精神狀態(tài)有顯著影響。午睡的人精神煥發(fā)，工作效率高，反應(yīng)迅捷；而不午睡的人精神疲憊，工作效率低下，久而久之反應(yīng)速度變緩。午覺(jué)，即中午小睡，對(duì)提高人的注意力有積極作用。
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