健康的定義涵蓋了身體、心理、社會(huì)適應(yīng)力和道德的綜合狀態(tài)。世界衛(wèi)生組織在1999年確定了健康標(biāo)準(zhǔn)，其中身體健康方面的“五快”指的是行動(dòng)迅捷、進(jìn)食迅速、排便順利、入睡快捷，同時(shí)還包括良好的心理狀態(tài)，如健全的個(gè)性、良好的處事能力和良好的人際關(guān)系。一個(gè)真正健康的人需要同時(shí)具備身體健康、心理健康和道德健康。因此，健康管理應(yīng)當(dāng)從個(gè)人自我開始，從現(xiàn)在開始，從身邊的細(xì)節(jié)著手。