人參果并非屬于熱性或涼性水果，而是溫性水果。然而，吃太多人參果同樣會導致上火，減弱正常的飲食功能，進而導致消化不良。由此可見，即使是好東西也不能過量食用，否則對身體有害。

雖然人參果富含營養，但也不能過量食用。每天最多只能食用一到兩個，過多攝入會對身體造成傷害。此外，人參果還具有一定的藥用價值，而藥物都存在毒性，因此應該限量食用。

人參果含有多種微量元素，可以預防人體細胞癌變，并抑制癌細胞的增長。它還富含維生素C，可以刺激造血功能、軟化血管，增強食欲和腸胃蠕動，非常適合兒童食用。然而，一定要注意攝入量，避免過量食用。