戒煙對(duì)身體健康非常有益，然而對(duì)于長(zhǎng)期煙齡、煙癮較大的人來說，突然戒煙可能對(duì)身體造成不良影響。長(zhǎng)期吸煙使呼吸道適應(yīng)了煙草環(huán)境，忽然完全戒煙會(huì)導(dǎo)致吸煙者感到無所適從和不適，還可能引發(fā)呼吸道細(xì)胞增生等病變，從而影響身體健康。因此，對(duì)于煙癮重、煙齡長(zhǎng)的人來說，最好采取循序漸進(jìn)的方式來戒煙，逐漸減少吸煙量，直至完全戒煙。在戒煙過程中，嚴(yán)重的戒煙反應(yīng)可能會(huì)出現(xiàn)，如睡眠障礙、咳嗽、便秘、頭痛和饑餓感等。