奶茶是一種大約含有300毫升的飲品，提供約90大卡的熱量。雖然它屬于低熱量食物的范疇，一般情況下不會導致肥胖。然而，在奶茶的制作過程中常添加大量糖分，這些糖分在體內堆積，可能導致血糖升高，因此糖尿病患者需謹慎食用。適量飲用奶茶可以有效消除疲勞、提神醒腦。奶茶還含有反式脂肪酸，這種脂肪酸在一定程度上有助于脂肪代謝，預防心腦血管疾病的發生。